maandag 7 januari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 7 januari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 7 januari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 7 januari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 7 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 8 januari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 8 januari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 8 januari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 8 januari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 8 januari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 8 januari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 8 januari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 9 januari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 9 januari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 9 januari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 9 januari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 9 januari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 9 januari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 10 januari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 10 januari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 10 januari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 10 januari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 10 januari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 10 januari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 10 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 10 januari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

vrijdag 11 januari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zondag 13 januari 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

zondag 13 januari 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

maandag 14 januari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 14 januari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 14 januari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 14 januari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 14 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 15 januari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 15 januari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 15 januari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 15 januari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 15 januari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 15 januari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 15 januari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 16 januari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 16 januari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 16 januari 201918:00 – 22:00  Turks koken
Olv hobby-kok Surrey, kosten € 15,- per avond, inclusief ingrediënten, exclusief drankjes.

woensdag 16 januari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 16 januari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 16 januari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 16 januari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 17 januari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 17 januari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 17 januari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 17 januari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 17 januari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 17 januari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 17 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 17 januari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

vrijdag 18 januari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zondag 20 januari 201913:00 – 18:00  Keez toernooi
Keezen is een ontzettend verrassend en eenvoudig te leren bordspel in combinatie met kaarten. Voor kinderen en volwassenen.

maandag 21 januari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 21 januari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 21 januari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 21 januari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 21 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 22 januari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 22 januari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 22 januari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 22 januari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 22 januari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 22 januari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 22 januari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 23 januari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 23 januari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 23 januari 201918:00 – 22:00  Turks koken
Olv hobby-kok Surrey, kosten € 15,- per avond, inclusief ingrediënten, exclusief drankjes.

woensdag 23 januari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 23 januari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 23 januari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 23 januari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 24 januari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 24 januari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 24 januari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 24 januari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 24 januari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 24 januari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 24 januari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 24 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

vrijdag 25 januari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

maandag 28 januari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 28 januari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 28 januari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 28 januari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 28 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 29 januari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 29 januari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 29 januari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 29 januari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 29 januari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 29 januari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 29 januari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 30 januari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 30 januari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 30 januari 201918:00 – 22:00  Turks koken
Olv hobby-kok Surrey, kosten € 15,- per avond, inclusief ingrediënten, exclusief drankjes.

woensdag 30 januari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 30 januari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 30 januari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

woensdag 30 januari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

donderdag 31 januari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 31 januari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 31 januari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 31 januari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 31 januari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 31 januari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 31 januari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 31 januari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

vrijdag 1 februari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 2 februari 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

maandag 4 februari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 4 februari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 4 februari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 4 februari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 4 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 5 februari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 5 februari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 5 februari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 5 februari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 5 februari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 5 februari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 5 februari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 6 februari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 6 februari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 6 februari 201918:00 – 22:00  Turks koken
Olv hobby-kok Surrey, kosten € 15,- per avond, inclusief ingrediënten, exclusief drankjes.

woensdag 6 februari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 6 februari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 6 februari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 6 februari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 7 februari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 7 februari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 7 februari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 7 februari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 7 februari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 7 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 7 februari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 7 februari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

vrijdag 8 februari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 9 februari 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

zondag 10 februari 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

zondag 10 februari 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

maandag 11 februari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 11 februari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 11 februari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 11 februari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 11 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 12 februari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 12 februari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 12 februari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 12 februari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 12 februari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 12 februari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 12 februari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 13 februari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 13 februari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 13 februari 201918:00 – 22:00  Turks koken
Olv hobby-kok Surrey, kosten € 15,- per avond, inclusief ingrediënten, exclusief drankjes.

woensdag 13 februari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 13 februari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 13 februari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 13 februari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 14 februari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 14 februari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 14 februari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 14 februari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 14 februari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 14 februari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 14 februari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 14 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

vrijdag 15 februari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 16 februari 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

zondag 17 februari 201913:00 – 18:00  Keez toernooi
Keezen is een ontzettend verrassend en eenvoudig te leren bordspel in combinatie met kaarten. Voor kinderen en volwassenen.

maandag 18 februari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 18 februari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 18 februari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 18 februari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 18 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 19 februari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 19 februari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 19 februari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 19 februari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 19 februari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 19 februari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 19 februari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 20 februari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 20 februari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 20 februari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 20 februari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 20 februari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 20 februari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 21 februari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 21 februari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 21 februari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 21 februari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 21 februari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 21 februari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 21 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 21 februari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

vrijdag 22 februari 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 23 februari 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

maandag 25 februari 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 25 februari 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 25 februari 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 25 februari 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 25 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 26 februari 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 26 februari 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 26 februari 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 26 februari 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 26 februari 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 26 februari 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 26 februari 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 27 februari 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 27 februari 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 27 februari 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 27 februari 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 27 februari 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

woensdag 27 februari 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

donderdag 28 februari 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 28 februari 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 28 februari 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 28 februari 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 28 februari 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 28 februari 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 28 februari 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 28 februari 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

vrijdag 1 maart 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 2 maart 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

maandag 4 maart 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 4 maart 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 4 maart 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 4 maart 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 4 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 5 maart 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 5 maart 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 5 maart 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 5 maart 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 5 maart 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 5 maart 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 5 maart 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 6 maart 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 6 maart 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 6 maart 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 6 maart 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 6 maart 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

woensdag 6 maart 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

donderdag 7 maart 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 7 maart 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 7 maart 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 7 maart 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 7 maart 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 7 maart 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 7 maart 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

donderdag 7 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

vrijdag 8 maart 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 9 maart 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

zondag 10 maart 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

zondag 10 maart 201913:30 – 17:30  Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.

maandag 11 maart 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 11 maart 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 11 maart 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 11 maart 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 11 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 12 maart 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 12 maart 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 12 maart 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 12 maart 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 12 maart 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 12 maart 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 12 maart 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 13 maart 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 13 maart 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 13 maart 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 13 maart 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 13 maart 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

woensdag 13 maart 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

donderdag 14 maart 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 14 maart 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 14 maart 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 14 maart 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 14 maart 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 14 maart 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 14 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 14 maart 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

vrijdag 15 maart 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

zaterdag 16 maart 201910:00 – 13:00  Fotocursus, leer je eigen camera kennen, voor details over de inhoud graag een mail via tab contact!
Een leerzame cursus van 6 lessen, waarin je alles leert over je eigen camera.

zondag 17 maart 201913:00 – 18:00  Keez toernooi
Keezen is een ontzettend verrassend en eenvoudig te leren bordspel in combinatie met kaarten. Voor kinderen en volwassenen.

maandag 18 maart 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 18 maart 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 18 maart 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 18 maart 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 18 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 19 maart 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 19 maart 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 19 maart 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 19 maart 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 19 maart 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 19 maart 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 19 maart 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 20 maart 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 20 maart 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 20 maart 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 20 maart 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 20 maart 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

woensdag 20 maart 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

donderdag 21 maart 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 21 maart 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 21 maart 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 21 maart 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 21 maart 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 21 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 21 maart 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 21 maart 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

vrijdag 22 maart 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

maandag 25 maart 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 25 maart 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 25 maart 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 25 maart 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 25 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 26 maart 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 26 maart 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 26 maart 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 26 maart 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 26 maart 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 26 maart 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 26 maart 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 27 maart 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 27 maart 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 27 maart 201919:00 – 20:00  circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.

woensdag 27 maart 201919:30 – 22:00  Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing

woensdag 27 maart 201920:00 – 22:00  Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.

woensdag 27 maart 201920:00 – 21:00  Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.

donderdag 28 maart 201909:00 – 10:00  Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.

donderdag 28 maart 201909:15 – 11:45  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

donderdag 28 maart 201914:00 – 16:00  Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan

donderdag 28 maart 201918:45 – 19:45  Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.

donderdag 28 maart 201919:15 – 19:30  Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten

donderdag 28 maart 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen

donderdag 28 maart 201920:00 – 22:00  EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!

donderdag 28 maart 201920:00 – 22:00  Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan

vrijdag 29 maart 201914:00 – 17:00  Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.

maandag 1 april 201907:30 – 13:00  peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar

maandag 1 april 201914:00 – 16:00  Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55

maandag 1 april 201918:45 – 19:45  Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

maandag 1 april 201919:30 – 20:30  Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden

maandag 1 april 201920:00 – 21:30  Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.

dinsdag 2 april 201910:00 – 11:00  verantwoord bewegen voor ouderen 55 door gymvereniging Jahn
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest

dinsdag 2 april 201919:00 – 20:00  Steps door gymvereniging Jahn
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

dinsdag 2 april 201919:30 – 20:30  combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek

dinsdag 2 april 201919:30 – 22:30  Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.

dinsdag 2 april 201920:00 – 22:00  Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.

dinsdag 2 april 201920:00 – 22:15  Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden

dinsdag 2 april 201920:30 – 21:30  Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren

woensdag 3 april 201909:30 – 12:00  Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.

woensdag 3 april 201913:30 – 16:00  Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op

woensdag 3 april 201919:00