maa din woe don vrij zat zon
ma
27
 
di
28
 
wo
29
 
do
30
 
vr
31
 
za
1
 
zo
2
 
ma
3
07:30 - 13:00peuteropvang va. 1,5 jaar
peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar
14:00 - 16:00Koersballen
Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55
18:45 - 19:45Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
19:30 - 20:30Zumba
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
di
4
10:00 - 11:00verantwoord bewegen voor ouderen 55
verantwoord bewegen voor ouderen 55
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest
19:00 - 20:00Steps
Steps
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
19:30 - 20:30combinetics
combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek
19:30 - 22:30Bridgeclub.
Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.
20:00 - 22:15Toneel spelen bij Herleving
Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden
20:30 - 21:30Bodyshape
Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
wo
5
09:30 - 12:00Naailessen
Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.
13:30 - 16:00Dagorkest Zaanstreek Waterland
Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op
19:00 - 20:00circuit training
circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.
19:30 - 22:00Naailessen beginners en gevorderden
Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing
20:00 - 22:00Zingen bij het dameskoor
Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.
20:00 - 21:00Tabata training
Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.
do
6
18:45 - 19:45Yin Yoga
Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.
19:15 - 19:30Gezond en verantwoord afvallen
Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen
20:00 - 22:00Reanimatie/AED of kinder ehbo
Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan
20:00 - 22:00EHBO
EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!
vr
7
14:00 - 17:00Klaverjassen
Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.
za
8
 
zo
9
 
ma
10
07:30 - 13:00peuteropvang va. 1,5 jaar
peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar
14:00 - 16:00Koersballen
Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55
18:45 - 19:45Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
19:30 - 20:30Zumba
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
di
11
10:00 - 11:00verantwoord bewegen voor ouderen 55
verantwoord bewegen voor ouderen 55
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest
19:00 - 20:00Steps
Steps
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
19:30 - 22:30Bridgeclub.
Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.
19:30 - 20:30combinetics
combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek
20:00 - 22:15Toneel spelen bij Herleving
Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden
20:30 - 21:30Bodyshape
Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
wo
12
09:30 - 12:00Naailessen
Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.
13:30 - 16:00Dagorkest Zaanstreek Waterland
Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op
19:00 - 20:00circuit training
circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.
19:30 - 22:00Naailessen beginners en gevorderden
Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing
20:00 - 22:00Zingen bij het dameskoor
Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.
20:00 - 21:00Tabata training
Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.
do
13
09:15 - 11:45Keramiek
Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.
18:45 - 19:45Yin Yoga
Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.
19:15 - 19:30Gezond en verantwoord afvallen
Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen
20:00 - 22:00EHBO
EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!
20:00 - 22:00Reanimatie/AED of kinder ehbo
Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan
vr
14
14:00 - 17:00Klaverjassen
Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.
za
15
 
zo
16
 
ma
17
07:30 - 13:00peuteropvang va. 1,5 jaar
peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar
14:00 - 16:00Koersballen
Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55
18:45 - 19:45Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
19:30 - 20:30Zumba
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
di
18
10:00 - 11:00verantwoord bewegen voor ouderen 55
verantwoord bewegen voor ouderen 55
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest
19:00 - 20:00Steps
Steps
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
19:30 - 22:30Bridgeclub.
Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.
19:30 - 20:30combinetics
combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek
20:00 - 22:15Toneel spelen bij Herleving
Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden
20:30 - 21:30Bodyshape
Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
wo
19
09:30 - 12:00Naailessen
Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.
13:30 - 16:00Dagorkest Zaanstreek Waterland
Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op
19:00 - 20:00circuit training
circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.
19:30 - 22:00Naailessen beginners en gevorderden
Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing
20:00 - 22:00Zingen bij het dameskoor
Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.
20:00 - 21:00Tabata training
Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.
do
20
09:00 - 10:00Yoga Yin Yang
Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.
09:15 - 11:45Keramiek
Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.
18:45 - 19:45Yin Yoga
Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.
19:15 - 19:30Gezond en verantwoord afvallen
Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten
20:00 - 22:00Reanimatie/AED of kinder ehbo
Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen
20:00 - 22:00EHBO
EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!
vr
21
14:00 - 17:00Klaverjassen
Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.
za
22
 
zo
23
 
ma
24
07:30 - 13:00peuteropvang va. 1,5 jaar
peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar
14:00 - 16:00Koersballen
Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55
18:45 - 19:45Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
19:30 - 20:30Zumba
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
di
25
10:00 - 11:00verantwoord bewegen voor ouderen 55
verantwoord bewegen voor ouderen 55
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest
19:00 - 20:00Steps
Steps
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
19:30 - 20:30combinetics
combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek
19:30 - 22:30Bridgeclub.
Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.
20:00 - 22:15Toneel spelen bij Herleving
Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden
20:30 - 21:30Bodyshape
Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
wo
26
09:30 - 12:00Naailessen
Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.
13:30 - 16:00Dagorkest Zaanstreek Waterland
Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op
19:00 - 20:00circuit training
circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.
19:30 - 22:00Naailessen beginners en gevorderden
Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing
20:00 - 21:00Tabata training
Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.
20:00 - 22:00Zingen bij het dameskoor
Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.
do
27
09:00 - 10:00Yoga Yin Yang
Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.
09:15 - 11:45Keramiek
Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.
18:45 - 19:45Yin Yoga
Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.
19:15 - 19:30Gezond en verantwoord afvallen
Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten
20:00 - 22:00EHBO
EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!
20:00 - 22:00Reanimatie/AED of kinder ehbo
Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen
vr
28
14:00 - 17:00Klaverjassen
Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.
za
29
 
zo
30
 
ma
1
07:30 - 13:00peuteropvang va. 1,5 jaar
peuteropvang va. 1,5 jaar
Spelen en leren van- en met elkaar
14:00 - 16:00Koersballen
Koersballen
Gezellig een wedstrijd koersballen spelen, tussendoor samen koffie drinken, 55
18:45 - 19:45Hatha Yoga Easy
Hatha Yoga Easy
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
19:30 - 20:30Zumba
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba en cumbia .Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Op een leuke manier ongemerkt veel caloríeën verbranden
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Het woord 'yoga'™ betekent '€˜samenbrengen'€™. Door een reeks houdingen die zijn gecombineerd met ademhalingsoefeningen, verdiept yoga de concentratie en brengt lichaam en geest samen. De oefeningen geven lichamelijke kracht, toenemende energie en een gevoel van welbehagen. Daarnaast biedt yoga rust en ontspanning, waardoor de omgang met onrust en stress makkelijker wordt.
di
2
10:00 - 11:00verantwoord bewegen voor ouderen 55
verantwoord bewegen voor ouderen 55
conditie opbouwen en soepel blijven, spieren versterken, bewegen is gezond voor lijf en geest
19:00 - 20:00Steps
Steps
Op leuke muziek spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
19:30 - 22:30Bridgeclub.
Bridgeclub.
Bridgeclub De Kwaker, voor beginners en gevorderen. Een klein clubje bridgeliefhebbers spelen elke week.Gezelligheid en van elkaar leren is TROEF. Wilt u eens komen kijken of meespelen? U bent van harte welkom op dinsdagavond vanaf 19.15 uur.
19:30 - 20:30combinetics
combinetics
Een goede combinatie van spieren trainen en conditie opbouwen, op gezellig muziek
20:00 - 22:15Toneel spelen bij Herleving
Toneel spelen bij Herleving
In een gezellig sfeer met leuke spelers repeteren voor een aantal uitvoeringen welke in november gespeeld gaan worden
20:30 - 21:30Bodyshape
Bodyshape
Op leuke muziek gerichte spieroefeningen doen en je conditie verbeteren
wo
3
09:30 - 12:00Naailessen
Naailessen
Voor beginners en gevorderden. Eigen naaimachine is handig, maar niet verplicht.
13:30 - 16:00Dagorkest Zaanstreek Waterland
Dagorkest Zaanstreek Waterland
Iedere woensdag repeteert het Dagorkest, er is nog plaats voor nieuwe leden. Speelt u een intrument en wilt u zich aansluiten bij het orkest neem dan contact op
19:00 - 20:00circuit training
circuit training
Alle spiergroepen worden getraind, met snelle wisselwerking tussen oefeningen en rustperiodes, zodat vetverbranding beter gestimuleerd wordt.
19:30 - 22:00Naailessen beginners en gevorderden
Naailessen beginners en gevorderden
Onder begeleiding van een professionele docente, eigen naaimachine is handig, heb je die niet van vinden we wel een oplossing
20:00 - 22:00Zingen bij het dameskoor
Zingen bij het dameskoor
Zingen is gezond en leuk, er is nog plaats voor nieuwe zangeressen.
20:00 - 21:00Tabata training
Tabata training
Interval training, kort en heftig trainen, met daarna korte rustpauze. Postitief effect op vergroten van kracht en verhogen van conditie.
do
4
09:00 - 10:00Yoga Yin Yang
Yoga Yin Yang
Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft. Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is, of juist niet. Werken met adem, visualisatie en tastgevoel spelen een belangrijke rol.
09:15 - 11:45Keramiek
Keramiek
Deze cursus keramiek biedt je les in het maken van ‘duimpotjes’, opbouwen met kleiringen, opbouwen met kleiplaten, het werken in een mal en het decoreren van de voorwerpen. Daarnaast bieden wij je de mogelijkheid om te leren draaien op een elektrische draaischijf. Ben je gevorderd, dan wordt het een programma op maat.
14:00 - 16:00Boekbinden
Boekbinden
De mooie technieken van vroeger leren om boeken te restaureren of tijdschriften in te binden. Er is een leraar aanwezig om u bij te staan
18:45 - 19:45Yin Yoga
Yin Yoga
In balans komen met lichaam en geest.
19:15 - 19:30Gezond en verantwoord afvallen
Gezond en verantwoord afvallen
Op een goede manier in je eigen tempo afvallen met blijvend resultaat en zonder honger! Onder leiding van een voedingsdeskundige. Daarna is er een mogelijkheid om een uurtje te sporten
20:00 - 22:00Reanimatie/AED of kinder ehbo
Reanimatie/AED of kinder ehbo
binnenkort in de kwaker, georganiseerd door ehbo westzaan
20:00 - 21:30Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en lichaam. Jezelf in balans brengen
20:00 - 22:00EHBO
EHBO
Onder deskundige leiding leren eerste hulp te verlenen. Erkend diploma!
vr
5
14:00 - 17:00Klaverjassen
Klaverjassen
In een gezellige en ongedwongen sfeer klaverjassen.
za
6
 
zo
7
13:30 - 17:30Bridge drive
Bridge drive
Voor beginners en gevorderen, van elkaar leren door op een gezellige manier tegen elkaar te spelen in een A, B of C lijn. Geen verplicht lidmaatschap van de club of de bridgebond.
Voor de beste werking van deze pagina moet je javascript aan hebben staan!