22 juni prutrace
Zaterdag 22 juni Prutrace 2019 , het smerigste feestje van Westzaan!
Inschrijving zaterdag 22 juni tussen 14.00 en 15.00 uur.
Aanvang 15.30 uur vanaf 8 jaar
16.00 uur vanaf 16 jaar
Live muziek vanaf 16.00 uur
Prijsuitreiking 17.00 uur
Kosten: volwassenen € 5,00 en kinderen t/m 15 jaar € 3,00
Een deel van de opbrengst gaat naar Campagneteam Huntington, deze gaat voor 100% naar onderzoek voor genezing van deze slopende ziekte.
Volg ons op: https://facebook.com/PrutraceWestzaan/
yoga zomerlessen
De zomeryoga lessen zijn van maandag 15 juli t/m donderdag 22 augustus 2019. Deze reeks zomer yoga bestaat uit 6 lessen van 1,5 uur en worden gegeven op maandag en donderdag van 19.30 uur tot 21.00 uur. De Yogalessen zijn voor iedereen mee te doen, het zal een mix worden van Yin en Hatha Critical Alignment Yoga. Bij warm weer worden de lessen aangepast naar verkoelende yogahoudingen en is de yogazaal juist lekker koel en indien nodig kan de buitendeur open.
Welke soort yoga wil je
gaan doen in het najaar?
Hatha Yoga, Yin/Yang
Restorative Yoga, Easy Yoga op maandag avond, donderdag ochtend- en avond bij
Yoga Westzaan in Dorpshuis De Kwaker.
Met Hatha Yoga werk je bij Yoga Westzaan volgens de methode van Critical
Alignment aan het verbeteren van je lichaamshouding, het versterken en soepel
maken van je spieren in combinatie met ademhalingsoefeningen. De lessen zijn
therapeutisch en heel geschikt voor rug, nek- en schouderklachten. Elke
week is er een ander thema.
Yin/Yang Restorative Yoga houdt in dat er met behulp van de
zwaartekracht het bindweefsel diep in het lichaam wordt opgerekt. Er ontstaat
ruimte in het lichaam, weefsel en gewrichten worden soepeler en je energie kan
weer lekker door de meridianen stromen. Stress en spanning kunnen goed loskomen
bij deze yoga en de oefeningen werken herstellend. Soms worden de Yin
oefeningen afgewisseld met Yang houdingen die juist weer actiever zijn en
(fysieke) kracht geven.
Easy Yoga is hetzelfde als Hatha Yoga, alleen gaat alles wat rustiger en
is daarom geschikt voor beginners en/of om te doen tijdens een herstel periode.
Lestijden op maandag start 2 september 2019
Easy Yoga: 18.45-19.45 uur (1 uur les)
Hatha Yoga: 20.00-21.30 uur (1,5 uur les)
Lestijden op donderdag start 5 september 2019
Yin/Yang Restorative Yoga: 9.00-10.00 uur (1 uur les)
Yin/Yang Restorative Yoga: 18.45-19.45 uur (1 uur les)
Hatha Yoga: 20.00-21.30 uur (1,5 uur les)
Geef je op voor Yin/Yang Restorative, Easy Yoga en/of Hatha Yoga via onderstaande link:
info@yogawestzaan.nl
Voor meer informatie en kosten kijk op www.yogawestzaan.nl of bel met Evelien Hooning tel.: 0641114706.
Deelnemers aan het ondernemersplein in De Kwaker tijdens DDVW 14 september
Geplaatst op 30 mei 2019
Deelnemers aan het ondernemersplein in De Kwaker tijdens DDVW 14 september
Baas Reizen – Koog aan de Zaan Finenzo Zaanstad – Assendelft
Groenhart Gereedschappen – Westzaan
OBM Verzekeringen / Regiobank – Broek in Waterland
G. Volkers Timmerman Aannemer – Westzaan
Fiona’s Hairstyling – Westzaan
Evert Bruyns Fietsen – Krommenie
Mevrouw L.M. Oldenburg Advocaat – Westzaan
House of Nails – Westzaan
Babino Kleuteropvang – Westzaan
Hotting Elektrotechniek – Zaandam
Music Journey discotheek – Westzaan
Koffiebranderij “Zuivere Koffie” – Westzaan
Garage Hauzendorfer – Zaandam
Horend Goed hoortoestellen – Krommenie
Bakker & van der Blom – Uitvaartzorg – Zaandam
Comité 4-mei – Westzaan
Vriendelijke groet, Bestuur stichting De Kwaker Peter de Vries Tel. 06 2280250